抑郁癥是一種常見的心理障礙，可以影響孩子的身心健康，甚至導致自殺。雖然抑郁癥無法治愈，但孩子可以通過一些積極的措施來緩解癥狀。以下是一些孩子得抑郁癥后可能會采取的措施：
1. 尋求專業幫助：抑郁癥可以通過心理治療或藥物治療來緩解。孩子可以尋求專業醫生的幫助，接受心理治療或藥物治療，以減輕癥狀并改善生活質量。
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2. 保持健康的生活方式：健康的生活方式可以幫助緩解抑郁癥狀。孩子可以通過保持充足的睡眠，健康的飲食和適當的鍛煉來改善自己的健康狀態。
3. 尋找支持：孩子可以尋求家人，朋友或同齡人的支持。他們可以提供情感上的支持，并幫助他們度過抑郁癥的時期。
4. 學會應對壓力：孩子可以通過學習壓力應對技巧來減輕壓力。這些技巧包括冥想，深呼吸，運動和放松練習等。
5. 參加支持小組：支持小組可以讓孩子與其他患有抑郁癥的人交流，分享經驗和資源。這可以幫助他們更好地理解抑郁癥，并找到應對策略。
盡管抑郁癥難以辨認，但它可以影響孩子的身心健康。他們可以通過尋求專業幫助，保持健康的生活方式，尋找支持，學會應對壓力和參加支持小組等措施來緩解癥狀并改善生活質量。重要的是，孩子需要記住，他們可以尋求幫助，并在自己需要幫助時尋求支持。
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