自我調(diào)節(jié)
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焦慮如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)（如何調(diào)節(jié)自己的焦慮）
焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)某些事情、困難或是危險(xiǎn)時(shí)都會(huì)表現(xiàn)的一種情緒反應(yīng)，那對(duì)這種情緒應(yīng)該怎么辦呢？ 1、良好的心態(tài) 保持積極向上的樂(lè)觀態(tài)度，出現(xiàn)焦慮情況時(shí)，可以給自己一些正…
焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)某些事情、困難或是危險(xiǎn)時(shí)都會(huì)表現(xiàn)的一種情緒反應(yīng)，那對(duì)這種情緒應(yīng)該怎么辦呢？ 1、良好的心態(tài) 保持積極向上的樂(lè)觀態(tài)度，出現(xiàn)焦慮情況時(shí)，可以給自己一些正…