初中心理健康教案全國統一發布。在中國初中心理健康教育課題組的基礎上,我又通過廣泛傳播、大眾廣泛、相伴相隨的12355心理咨詢、心理咨詢、相關法律法規教育,賦予學生抑郁癥防治知識、專業預防、心理咨詢、心理援助技能,持續關注學生群體心理健康工作,為學生提供心理健康疏導、心理危機識別、心理危機識別、心理危機識別與干預等指導和幫助,在全校、全區、全市等100多所學校,開通心理健康教育熱線,及時向班通求助。
截止目前,“青年報”已就近7000所學校做了調研,其中兩萬多名學生表示自己的心理健康問題需要“教育引導”。與此同時,多措并舉了青少年心理健康教育服務工作的品牌項目組,將其陣地及中心資源轉移到學校的工作中。
維護、改善學校心理健康教育工作,是擺在家庭教育、學校教育、社會教育三位一體的現代教育體系中,值得我們借鑒的“五環”,多維度落實到群眾日常生活中。
家庭教育是一切教育的基礎,如果沒有“阻斷”鍵,學校教育和社會教育都會向著“阻斷成長”、“全面發展”,無法發揮作用。
對于孩子來說,應該有比學習更重要的事,學校生活才是孩子成長的主旋律。如何做好家庭教育,幫助孩子積極成長呢?
1.積極回應孩子的情緒,緩解孩子壓力
孩子出現心理問題,首先要穩住自己,要理解和接納孩子,給予孩子積極關愛。
給予孩子無條件的愛,滿足孩子被重視的心理需求,給予孩子充足的安全感,時刻讓孩子感受到父母對他的愛。
2.積極引導孩子面對問題,學會傾聽,讓孩子走出消極的情緒
當孩子的情緒得到釋放后,家長要學會傾聽,不要急于去“安慰”,要聽聽孩子的建議,讓孩子感受到父母對自己的重視。
3.注意孩子的言行,學會向孩子表達自己的愛
孩子處于情緒的困擾之中,父母應該先了解自己的孩子出現負面情緒的原因,這樣才能根據實際情況對癥下藥。
孩子出現抑郁情緒時,父母應該怎么做?
1.接納孩子的負面情緒
如果孩子出現抑郁情緒,父母不要急于去指責孩子,或者是通過吼叫的方式來幫助孩子發泄。
我們要理解孩子,學會傾聽孩子,讓孩子自由地表達自己的想法。
抑郁情緒是每個人都會遇到的,如果孩子的情緒真的非常嚴重,影響到了孩子正常的生活,我們父母就要帶著孩子及時地尋求幫助,不要把它當做是一種麻煩。
父母在日常生活中,要時刻注意孩子的情緒變化,一旦孩子出現抑郁情緒,父母更要及時地幫孩子進行調整,這樣才能讓孩子在高考的時候,能夠正常地參加考試,順利地考上理想的大學。
2.接納孩子的負面情緒
父母也不要因為孩子有抑郁情緒就不去接納孩子,因為孩子的負面情緒就來源于父母,當孩子受到負面情緒影響時,父母首先要做的就是接納孩子。
父母的行為能夠讓孩子感到舒適,這也會讓孩子感覺自己是被愛的,自己的情緒是被理解的,這樣孩子才能有一個健康的心理空間。
父母要想讓孩子走出抑郁,首先就要營造一個和諧、融洽、積極向上的家庭氛圍,這樣才能讓孩子放下心里的壓力,更加輕松地面對高考。
3.引導孩子正確看待自己
很多孩子在遭受挫折之后,會出現心理問題,這是因為父母在孩子經歷挫折之后,沒有給予孩子正確的引導,讓孩子認為自己已經經歷過了失敗。
這就會導致孩子很容易將自己的失敗,歸因到外部因素,從而產生了羞愧、自責、自卑等情緒。
這會導致孩子的價值觀念出現偏差,對待事物的認識不正確,從而造成了心理問題。
4. 鼓勵孩子
高考對于孩子來說是一場考驗,有的孩子在這場考試之后就會覺得壓力很大,導致學習成績很不理想。
父母應該多鼓勵孩子,讓孩子不要過于關注結果,而是要注重過程,孩子考得好固然開心,但是考得不好的話,心里肯定也難受。
父母要注意了,不要給孩子太大的壓力,而是要給孩子一定的時間放松心情,讓孩子的大腦能夠得到緩解,那么孩子的學習成績自然就會提高了。
3. 對孩子來說,不管考得好不好,爸爸媽媽媽都不會因為成績而訓斥孩子
其實有些孩子,雖然學習不理想,但是他們也有自己的優點,這個優點不在于學習成績,而是他們對于學習的態度,特別在于自己能夠在學習的過程當中找到樂趣,而且能夠獲得成功的體驗。
家長要鼓勵孩子把自己的學習過程當成一個探索知識的過程,當成一個探索知識的過程,而不是為了得到家長的夸獎而學習。
只有當孩子把學習過程當成了樂趣,他們才會愿意把時間花費在學習上,因此才會主動去學習。家長要培養孩子的學習興趣,讓孩子把學習當成是一種樂趣,就會產生學習內驅力。
2.培養孩子良好的學習習慣
良好的學習習慣,能夠幫助孩子養成良好的學習習慣,并且讓孩子能夠有正確的學習方法,養成良好的學習習慣,比如孩子在閱讀的過程當中,能夠做到心無旁騖,喜歡學習,那么這種良好的學習習慣就會讓孩子受益終身。
\
點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
